07.운동생리학(25년)
과정소개
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4월 27일 수강신청 시작!
4월 28일(월) 온라인 개강 - 18:00부터 순차적 업로드!
VZONE운동생리학 - 학습일수 60일
1. 운동생리학의 개요
2. 에너지・운동 대사 및 내분비계
3. 신경・근골계
4. 호흡・순환계 및 환경
5. 트레이닝・운동처방 및 건강교육
*토요일 MINI모의고사는 해당되지 않습니다.
*강의배수 1.3배(강의 시간이 아닌, 강의내용 기준임)
*일정 및 내용은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
*2025년 출간된 VZONEmini 운동생리학 교재는 수강신청 후 1:1문의 '교재 구매 희망' 남겨주시면 도와드리도록 하겠습니다.
학습목표
1. 운동생리학의 기본이론 완성
2. 운동생리학의 기출문제 완성
3. VZONEmap 구조도를 통한 전공체육, 스포츠지도사, 대학이론서 등의 모든 문제 완벽 적응
2. 운동생리학의 기출문제 완성
3. VZONEmap 구조도를 통한 전공체육, 스포츠지도사, 대학이론서 등의 모든 문제 완벽 적응
강의목차
| 차시 | 강의명 |
|---|---|
| 1차시 | 체250310_0. 운동생리학 OT [5분] |
| 2차시 | 체250310_1. 운동생리학 브이맵 운생1 [18분] |
| 3차시 | 체250310_2. 운동생리학 브이맵 운생2 [14분] |
| 4차시 | 체250310_3. 운동생리학 브이맵 운생3 [20분] |
| 5차시 | 체250310_4. 운동생리학 브이맵 운생4 [11분] |
| 6차시 | 체250311_0. 운동생리학 개요 PPT(p8~16) [18분] |
| 7차시 | 체250311_1. 테마0.영양소의 역할과 기능 PPT(p17~30) [26분] |
| 8차시 | 체250311_2. 테마1-0. 에너지의 개념과 대사작용 PPT(p31~34) [25분] |
| 9차시 | 체250312_1. 테마1.ATP생성체계 ⑴무산소성 과정 PPT(p35~42) [45분] |
| 10차시 | 체250312_2. 테마1.ATP생성체계 ⑵유산소성 과정-인체연료의 상호전환 PPT(p43~) [41분] |
| 11차시 | 체250312_3. 테마1.ATP생성체계 ⑵유산소성 과정-탄수화물 PPT(p~66) [45분] |
| 12차시 | 체250312_4. 테마1.ATP생성체계 ⑵유산소성 과정-지방, 단백질, ⑶속도조절효소 PPT(p66-1~66-14) [31분] |
| 13차시 | 체250313_1. 테마2.젖산의 제거 PPT(p67~75) [33분] |
| 14차시 | 체250313_2. 테마3.탄수화물과 지방의 유산소성 과정 PPT(p76~88) [19분] |
| 15차시 | 체250313_3. 테마4.에너지연속체 PPT(p89~94) [23분] |
| 16차시 | 체250317_1. 테마5.운동초기산소결핍&산소부채EPOC PPT(p95~102) [34분] |
| 17차시 | 체250317_2. 테마6.연료선택의 결정요인들 PPT(p103~112) [35분] |
| 18차시 | 체250317_3. 테마7.운동시 연료의 이용과 피로 PPT(p113~117) [12분] |
| 19차시 | 체250318_1. 테마8.에너지운동대사 트레이닝1 PPT(p118~126) [47분] |
| 20차시 | 체250318_2. 테마8.에너지운동대사 트레이닝2 PPT(p127~129) [15분] |
| 21차시 | 체250319_1. 테마9-0.내분비계의 특성 ~ 테마9.근육당원 분해의 조절 기전 PPT(p130~134) [31분] |
| 22차시 | 체250319_2. 테마10.운동 중 혈당의 항상성 유지 PPT(p135~) [44분] |
| 23차시 | 체250319_3. 테마10.지구성T을 통한 호르몬의 변화 PPT(p~148-3) [8분] |
| 24차시 | 체250320_1. 테마11.운동 중 체수분 조절 PPT(p149~159) [16분] |
| 25차시 | 체250320_2. 테마12.호르몬의 분비샘과 작용 PPT(p160~177) [33분] |
| 26차시 | 체250320_3. 운동생리학1 노트 특강 [7분] |
| 27차시 | 체250324_1. 테마13-0.신경계의 분류 및 신경세포(뉴런)의 구조와 기능 PPT(p178~196) [42분] |
| 28차시 | 체250324_2. 테마13.활동전위 PPT(p197~222) [50분] |
| 29차시 | 체250325_1. 테마14-0.중추신경계의 운동기능 조절 PPT(p224~232) [21분] |
| 30차시 | 체250325_2. 테마14.말초신경계 운동기능 조절 ~ 테마15 신경계 트레이닝 효과 PPT(p233~248) [34분] |
| 31차시 | 체250326_1. 테마16-0.골격근의 구조와 기능 PPT(p249~255) [24분] |
| 32차시 | 체250326_2. 테마16.골격근의 수축단계 PPT(p256~270) [22분] |
| 33차시 | 체250326_3. 테마17-0.근육의 구조와 기능 ~ 테마17.골격근 섬유 PPT(p271~288) [27분] |
| 34차시 | 체250326_4. 테마18.근수축의 형태 PPT(p289~298) [10분] |
| 35차시 | 체250327_1. 테마19.골격근 수축의 원리 PPT(p299~322) [39분] |
| 36차시 | 체250327_2. 테마20.근피로 및 근통증 PPT(p323~335) [12분] |
| 37차시 | 체250327_3. 테마21.저항성 트레이닝 PPT(p336~364) [31분] |
| 38차시 | 체250328_4. 운동생리학2 노트 특강 [11분] |
| 39차시 | 체250331_1. 테마22-01.호흡계의 구조 및 호흡의 단계 PPT(p365~368) [22분]완성1 |
| 40차시 | 체250331_2. 테마22-02.호흡역학 PPT(p369~376) [40분] |
| 41차시 | 체250331_3. 테마22-03.폐용적과 폐용량 ~ 테마22-06.기타 PPT(p377~388) [29분] |
| 42차시 | 체250331_4. 테마22.폐포환기와 사강환기 PPT(p389~392) [14분] |
| 43차시 | 체250401_1. 테마23.가스의 운반 PPT(p393~402) [33분] |
| 44차시 | 체250401_2. 테마24.환기량의 변화 PPT(p403~408) [20분] |
| 45차시 | 체250401_3. 테마24-1.호흡조절 PPT(p409~410) [14분] |
| 46차시 | 체250401_4. 테마25.환기량과 무산소성 역치 PPT(p411~427) [28분] |
| 47차시 | 체250402_1. 테마26.심혈관계 ~ 테마26-1.운동과 혈액 p428~436 [34분] |
| 48차시 | 체250402_2. 테마27.심장 p437~448 [28분] |
| 49차시 | 체250402_3. 테마28.최대산소섭취량 p449~460 [34분] |
| 50차시 | 체250403_1. 테마29.1회박출량 p461~472 [36분] |
| 51차시 | 체250403_2. 테마30.심박수 PPT(p473~488) [29분] |
| 52차시 | 체250403_3. 테마31.혈류 재분배 PPT(p489~496) [29분] |
| 53차시 | 체250407_1. 테마32.혈류, 저항, 압력 간의 상관관계 PPT(p497~512) [34분] |
| 54차시 | 체250407_2. 테마33.심근산소요구량 ~ 테마35.심폐지구력 트레이닝 방법 PPT(p513~527) [22분] |
| 55차시 | 체250408_1. 테마36.유산소성 트레이닝을 통한 효과1 PPT(p528~554) [33분] |
| 56차시 | 체250408_2. 테마36.유산소성 트레이닝을 통한 효과2 PPT(p555~564) [40분] |
| 57차시 | 체250408_3. 테마37.준비운동과 정리운동 PPT(p565~572) [6분] |
| 58차시 | 체250408_4. 테마38.산염기조절 완충계 PPT(p573~577) [27분] |
| 59차시 | 체250409_1. 테마39-0.체온조절 PPT(p578~584) [28분] |
| 60차시 | 체250409_2. 테마39.고온환경과 운동 ~ 테마40-1.저온환경과 운동 PPT(p585~600) [21분] |
| 61차시 | 체250409_3. 테마41.고지환경과 운동 ~ 테마41-1.수중환경과 운동 PPT(p601~612) [28분] |
| 62차시 | 체250414_1. 테마42-0.트레이닝 ~ 테마44.운동량과 반응곡선 PPT(p0613~648) [33분] |
| 63차시 | 체250414_2. 테마45.체력구성요소 ~ 테마46.체력트레이닝의 방법 PPT(p649~700) [18분] |
| 64차시 | 체250415_1. 테마46-1.체력의 측정 및 평가 ~ 테마47.심폐기능평가 PPT(p701~720) [12분] |
| 65차시 | 체250415_2. 테마48.목표체중의 결정 ~ 테마49.신체구성 PPT(p721~740) [27분] |
| 66차시 | 체250415_3. 테마50.체중조절 ~ 테마52.여성(거식증, 폭식증) PPT(p741~836) [36분] |
| 67차시 | 체250416_1. 테마53.일과 파워 PPT(p837~846) [15분] |
| 68차시 | 체250416_2. 테마54.운동시 에너지 소비량(kcal) ~ 테마55.효율성 PPT(p847~858) [30분] |
| 69차시 | 체250416_3. 테마56.면역계, 보건론[테마1.건강~테마5.방어기제] PPT(p859~893) [22분] |